нефть простагландин тілька вершок можа

6 Кроків, щоб Очиститися, Шкіра Без вугрів

6 Кроків, щоб Очиститися, Шкіра Без вугрів

Сотні ліків, лікування, що очищають засобів і косметики доступні для людей з вуграми, але найважливіші елементи програми, що бореться проти вугрів, не будуть коштувати Вам цент.

1. Годуєте свою шкіру при їжі здорової й збалансованої дієти.

Більшість фахівців з охорони здоров'я погоджується, що здорова дієта принесе користь Вашій шкірі. Скорочений кофеїн, цукор і вдосконалені вуглеводи, усе з яких можуть активізувати гормони, які говорять Вашим сальним залозам робити більше нафти. Додайте більше фруктів, овочів, насінь, горіхів, соків і інші здорові задоволення до Вашої щоденної дієти, і Ви будете бачити у видужанні Вашої шкіри.

2. Випийте багато води, щоб підтримати еластичність шкіри.

Багато води є істотним для здоров'я Вашої шкіри. Одна з головних активностей системи самозагоювання тіла повинна фільтрувати кров, робота, виконана головним чином бруньками, за допомогою від шкіри у формі потоотделения. Ця система самозагоювання видаляє токсичні викиди метаболизирования їжі й інших шкідливих речовин, які входять у наші тіла так чи інакше.

Ця система очищення оперує ефективно, тільки якщо обсяг води, що тече через неї, достатній, щоб віднести витрати. 6 - 8 очка (64 рідкі унції) води день є рекомендацією. Щоб досягти Вашої частки, несіть воду в пляшках з Вами у Вашім автомобілі, Вашім гаманці, Вашім портфелі - скрізь, куди Ви йдете.

Одержите водну звичку, і Ваша шкіра подякує Вас за неї.

3. Тренуйтеся регулярно для гарного кровообігу.

Увійдіть у регулярний режим здійснення. Зробіть це протягом принаймні напівгодини, п'яти днів у тиждень. Здійснення поліпшує Ваш кровообіг, допомагаючи Вашому тілу ясні токсини від Вашої системи, включаючи Вашу шкіру. Кращий кровообіг також збільшує родоразрешение кисню й живильних речовин до Вашої шкіри. Здійснення також зменшує напругу, що є частою причиною раптових загострень хвороби вугрів. Останній, але не в останню чергу, здійснення випускає эндорфины, "почуття гарне" речовина у Вашім мозку, що поміщає посмішку у Вашу особу - краща таємниця краси всіх.

4. Чистите свій тон особи тоді, зволожите, і слущивайтесь.

Уночі * Спочатку видаляють Вашу косметику з безмасляним знімачем косметики й ватяною кулею. * Тоді миють Ваша особа з теплою водою й безмасляним, non-comedogenic (не блокує пори), що очищає засіб. * Стандартний (не труться) це сохне з м'яким рушником. * И накладають безмасляний зволожуючий крем.

Ранком * Миють Ваша особа як спрямована вище, потім використовують бесспиртовые чорнило. * Потім накладають зволожуючий крем. * Тоді накладають косметику - всі безмасляні й non-comedogenic.

Кілька разів тиждень використовує exfoliator з альфа-оксикислотой або гликолевой кислотою. Це допоможе у втраті осередків омертвілої шкіри, "їжі" для бактерій ті прищі причини.

Якщо Ви будете тренуватися протягом дня, то Ви повинні будете вимити свою особу втретє, негайно пізніше.

5. Захистите свою шкіру від сонця й твердої погоди.

Один популярний міф про вугри - те, що дубление очистить їх. Це може здаватися так спочатку, але незабаром Ви заметете, що Ваша засмагла шкіра стає менш гнучкої, роблячи це менш здатний втратити нафта й осередки омертвілої шкіри, які забивають Ваші пори. Ваші вугри стануть гірше, не краще.

Завжди носите блок сонця із принаймні оцінкою SPF-15 UVA & UVB. Якщо Ви будете зовні на сонце довгий час, носити широко наповнену до країв капелюх.

6. Одержите багато відпочинку гарної якості.

Ваша імунна система вимагає енергії зробити її роботу, включаючи роботу захисту Вашої шкіри від вугрів. Глибокий сон мозкові потреби в "перезарядженні" прибуває кілька годин у цикл сну. Саме тому кілька годин отут і там не будуть робити. Більшість людей бідує принаймні в 6 - 8 годинниках сну ніч. Уважайте це денним сном.

Якщо Ви зробите ці 6 частин предметів свого щоденного стандартного, то Ви будете виглядати краще, почувати себе краще, і мати менше потреби дорогого лікування вугрів і косметики.


  • нефть | простагландин | тілька | вершок | можа