нефть простагландин тілька вершок можа

Програма Вугрів - Крок 9 Білків і Інша Їжа, щоб Поїсти

Їжа правильного виду їжі - те, що може дати Вам сильну імунну систему й допомогти Вам запобігти хворобі й всі види плям шкіри включаючи вугри.

От деякі із продуктів, які можуть допомогти Вам перебороти вугри на своїй особі або всюди по Вашому тілу.

Білок

Їжа зайвого м'яса шкідлива для Вашого здоров'я. З'їдаючи занадто багато м'яса, більше чим 2-4 унції в день, був знайдений, щоб посприяти звуженню артерій.

Якщо Ви робите фізичні пологи й залучені у великий рух у Вашій роботі, то Ви повинні з'їсти більше чим 2-4 унції білка в день. Тільки впевніться, що в м'яса є мінімум добавок і консервантів.

Помнете, м'ясо високо в насиченому жирі, що блокує активність EPA і DHA, які роблять простагландин і управляють активністю Ваших гормонів.

М'ясо й хліб - великий компонент до створення запору. М'ясо є важким до огляду, і багато разів це ввійде в товсту кишку, небайдужу переварений. Ця умова приносить користь поганим бактеріям і дозволяє їм домінувати над товстою кишкою й створювати запор.

Оскільки в м'яса й хліба є невелике волокно, вони повільно рухаються в товсту кишку, що приведе до запору й у кінцевому рахунку до деякого типу запалення товстої кишки.

Погані бактерії, розкладаючи м'ясо й іншу неперетравлену їжу сприяють создаванию отрутного питання в товстій кишці. Це - тип умови, якого Ви повинні спробувати уникнути, якщо у Вас є вугри. Ви маєте потребу у фекаліях у товстій кишці, щоб рухатися регулярно й пряма кишка, інакше, отрутне питання буде рости й закінчуватися у Вашім кровотоке

От зерна, які Ви повинні є:

* Рис Брауна - містить багато амінокислот, що допомога відновлює тканина шкіри

* Цілі зерна - містять фолиевую кислоту, магнієву, і вітамін Е, вітаміни B, корисні копалини, і волокно

* Овес - використовує їх ранком з медом або ізюмом. Овес має протизапальний ефект на шкіру й допомагає зберігати Вас регулярними.

Насіння й горіхи

* Миндали - Миндали містять білок, вітаміни B, кальцій, залізо, калієве, магнієве, і фосфор. Використовуйте їх як закуску. Ці маленькі чокнутые допомогу, щоб побудувати м'язи й тканина.

* Семена льна - Ці насіння відомі змістом великої кількості омеги 3 нафти, ефірне масло для життя. Вони також містять волокно, коли витратив підставу й помістив у серцеїдів. Омега 3 є також протизапальною нафтою, що гарна для вугрів.

* Горіхи - пекани - Це - один з гарних горіхів, щоб поїсти. Це містить Вітамін А, Б, C, кальцій, залізо, фосфор, і калієвий. Використовуйте їх як закуску.

* Соснові горіхи - ці горіхи також один із кращих, щоб поїсти. Вони містять вітамін А, C, Б, білок і залізо.

* Семена сезаму - Вони є високими в кальції, фосфорі, і калієвими. Вони корисні у звільненні різних шкірних захворювань, таких як вугри, зменшуючи набрякання.

* Семена соняшника - Ці насіння повинні використовуватися як закуска. Вони високі в білку, кальції й вітаміні А. Вони забезпечують живильні речовини для побудови цілого тіла й гарні для сухої шкіри.

Всі ці горіхи й насіння потрібно з'їсти сировину. Нагрівання й інша обробка вб'є силу життя горіха або відбере й також зменшить кількість вітамінів і корисних копалин.

З'їжте ці горіхи й насіння як закуски. Насіння сезаму, соняшник, і насіння льна можуть бути поміщені безпосередньо у Ваш блендер, оскільки Ви робите своїх серцеїдів.


  • нефть | простагландин | тілька | вершок | можа