нефть простагландин тілька вершок можа

От Одна Річ, що Ви Можете Почати Робити Сьогодні

Ви ймовірно ще не знаєте це, але продуцируете витрати, і отруту ростуть у Вашій системі, одна з головних причин, чому у Вас є вугри або чому Ваша шкіра спалахує.

Ви бачите, у Вашого тіла є 4 канали усунення... Ваші кишки, бруньки, легені, і Ваша шкіра. Ваші кишки й бруньки - первинні канали, що Ваше тіло видаляє витрати продукту й отрути через.

Єдиний час, коли Ваше тіло видаляє витрати продукту через Ваші легені й шкіру, - те, коли Ваші кишки й бруньки перевантажені з витратами продукту й отрутами або коли Ваші кишки стають млявими.

Коли це трапиться, Ваше тіло візьме частина продукту, витрачають впустую й видаляють це через Ваші легені й шкіру (Ваші вторинні канали усунення). Заканчивание різкою зміною цін на папери вугрів.

Однак, Ви можете перешкоджати тому, щоб це трапилося, збільшуючи введення "волокна". Волокно поглине ці токсини й продуцирует витрату, і допоможе Вашим кишкам охопити їх з Вашого голоду системи.

Так, беручи досить волокна, Ви могтимете убыстриться, Ваші кишки перевозять транзитом час таким чином, перешкоджаючи тому Вашому тілу видалити отрути через Вашу шкіру й запобігти вуграм.

У такий спосіб Ваш наступний крок повинен почати їсти тип продуктів, що містить найвищу кількість волокна.

Які типи їжі містить найвища кількість волокна? Фрукти й некрохмалисті овочі.

Фрукти, такі як яблука, банани, апельсини, малини, і суниця. І овочі, такі як бюрократичних, Брюссельська капуста, шпинат, пастернаки, і картопля. Вони містять найвищу кількість волокна.

Але це не означає, що Ви виходите і їсте так багато цих високих продуктів волокна, як Ви можете.

Ви повинні тільки споживати досить так, щоб Ваш час транзиту кишки було між 12 - 18 годинниками. Інакше кажучи, спробуйте не споживати занадто багато волокна в день, або інакше Ваш час транзиту може бути також швидкими живильними речовинами породження, щоб пройти через Вашу систему без того, щоб бути поглиненим. Так, якщо Ваш час транзиту становить менш чим 12 годин, Ви можете хотіти зменшити кількість волокон, споживають щодня.

Однак, якщо Ваш час транзиту становить більше чим 24 години тоді, Ви дійсно повинні споживати більше введення волокна, або інакше Ваше тіло почне видаляти ці витрати продукту й токсини через Вашу шкіру (заканчивающийся різкою зміною цін на папери вугрів).

Для мене це - приблизно 32 грама волокна день, але це може бути по-різному для Вас, у такий спосіб Ви повинні дійсно перевірити це для вас безпосередньо й бачити, скільки грамів волокна Ви повинні споживати щодня. Це ймовірно краще, щоб почати з 30 грамами волокна дінь і продовжитися звідти.

Скільки грамів волокна дійсно кожний плодоносить, і овоч містять? Для фруктів, які я згадав вище, це - приблизно 3 грами, кожний і овочі становлять приблизно 2 грами кожний. Однак, я дійсно рекомендую, щоб Ви споживали більше овочів чим фрукти, тому що фрукти високі в природному цукрі.

У той час як споживання однієї тільки більшої кількості волокна не буде зупиняти вугри, яким це може допомогти в запобіганні вугрів. І це - одна частина пирога у вуграх, що борються.


  • нефть | простагландин | тілька | вершок | можа